Anreise und Ankommen: 11. 08.

Impulstage: 12. - 14. 08.

Abreise: 15. 08.

Raus aus dem Alltag, rein ins Wesentliche. Zeit, um runterzukommen, klarer zu werden und dich wieder zu spüren. Ob im kalten Bach am Morgen, auf dem Weg am Berg oder im Kreis am Abend – alles darf, nichts muss. Zwischen Stille, Gespräch und Bewegung entsteht Raum für Klarheit, Kraft und echte Verbundenheit. Sei dabei und erlebe, wie du in deine kraftvolle, herzverbundene Männlichkeit kommen kannst.

Während der Männertage auf der Alm erwarten dich drei thematisch aufeinander aufbauende Workshop-Tage – mit viel Raum für Natur, Stille und echte Begegnung.

Tag 1 – Selbstwahrnehmung und innere Haltung

Ankommen, durchatmen, wahrnehmen. Über Körper, Atem und einfache Meditationen schulen wir die Aufmerksamkeit und stärken unsere Verbindung zu uns selbst. So entsteht eine klare innere Haltung – die Basis für gute Selbststeuerung und bewusste Entscheidungen. Kurz gesagt: Spüren, wo du stehst – und in dir zur Ruhe kommen.

Tag 2 – Emotionen als Kompass für innere Stärke

Gefühle bewusst wahrnehmen, verstehen und nutzen. Wir erforschen, wie Emotionen – besonders Wut, Traurigkeit und Angst – uns leiten und wie wir mit ihnen in gesunder Weise umgehen können. So wird spürbar, wie Emotionen zur Ressource für innere Klarheit und Stärke werden. Kurz gesagt: Fühlen, was dich bewegt – und dich selbst steuern lernen.

Tag 3 – Authentische Kommunikation und innere Wahrheit

Was innen klar geworden ist, darf nach außen. Wir üben, ehrlich und respektvoll zu sprechen – mit Worten, die aus Haltung kommen. Durch bewusste Kommunikation entsteht Verbindung: zu dir selbst und zu anderen Männern, klar in der eigenen Position und offen für das Gegenüber. Kurz gesagt: Sagen, was echt ist – und verbunden bleiben.

Ablauf

An den drei Workshoptagen findet am Vormittag jeweils ein rund dreistündiges Workshop-Programm statt. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung – für Wandern, Klettern, Gespräche oder einfaches Sein in der Natur.

Am Abend kommen wir zur gemeinsamen Reflexionsrunde zusammen (ca. 45 Minuten): Was ist vom Tag hängen geblieben? Was kann integriert werden – und wie?

Im achtsamen Austausch in der Gruppe teilen wir Erfahrungen, Erkenntnisse und das, was bewegt.

Wenn du dich nach Klarheit, innerer Ruhe und echter Begegnung sehnst, ist diese Zeit auf der Alm eine Einladung, wieder ganz bei dir anzukommen.