Selbsterkenntnis und das Wissen um das, was gut für uns ist, ist die Voraussetzung für ein gesundes und zufriedenes Leben. Obwohl es nahezu selbstverständlich sein sollte, dass wir uns dessen bewusst sind, was sich für uns gut und richtig anfühlt, werden oft eines Besseren belehrt. Hier teile ich meinen kleinen Erfahrungsschatz mich euch, wie ihr erkennen könnte, was euch gut tut und was nicht.

Sich selbst wahrnehmen und kennenlernen kann richtig Spaß machen und die Lebensfreude ist eine erfreuliche Nebenwirkung!

Innere Widerstände oder auch Aufschieberitis kennen wir vermutlich alle. Sie begegnen uns immer wieder und meist kommen sie ungelegen.

Isha und Gerhard teilen hier Ihre Erfahrungen wie sie mit oft ganz banalen Alltagssituationen umgehen. Es ist oft viel einfacher als gedacht.

Der Tod begegnet uns auf vielerlei Weise. Nicht selten sind wir in unserer Kultur überfordert, wenn wir mit ihm konfrontiert werden und umzugehen haben. Dabei ist der Tod das einzige, was uns im Lebens wirklich sicher ist, denn unser aller Leben ist endlich. In diesem ersten Teil unsres Gesprächs öffnen wir den Raum für unsere Erfahrungen mit Sterben und Tod. Fühle dich herzlich eingeladen dabei zu sein.

Im Funktionsmodus verlieren wir oft das Bewusstsein für unser eigenes Wohlbefinden und vernachlässigen uns selbst.

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen. Aber wie definierst du Stress? Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass dein Stressniveau zu hoch ist? Kann Stress auch positive Auswirkungen haben? Und warum werden wir gerade im Urlaub oft krank?

In diesem Video von "Erfahrungsschätze" tauschen wir Gedanken zu diesen faszinierenden Fragen aus. Die persönlichen Erfahrungen von Gerhard, Isha und Jasmin im Umgang mit Stress stehen im Mittelpunkt. Erfahre, wie wir Stress abbauen und dennoch ein erfülltes Leben führen können.

Wir hoffen, dich mit unseren unterschiedlichen Erfahrungen dazu zu inspirieren, über dein eigenes Verhältnis zum Stress nachzudenken. Welche unserer Erfahrungen kannst du persönlich nachvollziehen? Schreib uns gerne einen Kommentar und teile deine Gedanken.

Gunar ist süchtig, war obdachlos und kann heute sagen: Mir geht es so gut wie nie zuvor!

Und das Wichtigste, was Gunar gelernt hat: Lebe im hier und jetzt – lebe diesen einen Tag, der dir gerade geschenkt ist. Viele Therapien, die Zuwendung zur Positiven Psychologie und das Engagement bei www.actionforhappiness.de sind einige der Meilensteine.

Ich bin nicht meine Diagnose, ich bin nicht meine Krankheit – ich bin Gunnar!

Ein Leben lang gefühlt auf Diät gewesen zu sein hat Nadine Bockstahler dazu aufgefordert, in eine grundlegende Veränderung zu gehen. Dabei hat sie für sich das intuitive Essen entdeckt, womit sie eine ganz neue Lebensqualität erfahren hat. Hier teilt sie ihren Erfahrungsschatz mit dem Wunsch andere Betroffene ebenfalls zu mehr Lebensfreude durch weniger Diäten und Selbstverurteilung zu ermutigen. Unser Körper weiß was er braucht, wir dürfen achtsam hinhören um in eine gegenseitige und wertschätzende Kommunikation miteinander zu führen. Dies birgt ein großes Potential für mehr Gesundheit und Zufriedenheit in sich.

Das Abenteuer beginnt mit der ersten Wohnung, weit weg von zu Hause. Philipp erzählt von den ersten Schritten und dem Mut zum Risiko den es braucht um erwachsen zu werden.

Wie lernt man ein selbstbestimmtes Leben zu leben?
Wie wird man Souverän in den Entscheidungen?
Welche Risiken geht man ein und was lässt man lieber?

Es ist eine Geschichte vom Erwachsenwerden!